日期：2011-03-27
時間：8:45am
地點：吐露港
計時：00:49'18"02 (Non-offical Time)
00:50'35"00 (Offical Time)
00:49'16"00 (Chip Time)
YES!!
終於做出4字頭既成績!!
由第一次比賽唔知入唔入到1hr,到之後好想快過5X mins..其實一路都相信自己做到,甚至諗住喺渣馬達成...點不知,渣馬做出個人最差紀錄,跌出1hr...渣馬前因為懶同怕凍,上黎睇翻原來冇跑3個月,所以賽前已經知做唔到4X,但真係估唔到跌出...
不過,呢次渣馬既最大得著係令我可以mentally去調節physically既怕凍(大概係話比自己知唔凍,然後凍一陣,適應左,就會覺得唔係好凍);另外,渣馬之後都keep全一個禮拜練兩課,真係練跑之餘又練冇咁怕凍!
今日比賽,應該90%以上既時間都盡keep到唔好放慢,亦都好彩最後1.5K時遇到個gammon人,set佢做目標跟住佢,如果唔係可能會放慢,或者搞到衝一段就冇貨...可能體質都有進步,冇左舊年「重有漫漫長路」既感覺,終於跑出新既個人最佳時間!
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