2012年12月30日星期日

2012-12-30 跑步

日期:2012-12-30
時間:11:28
地點:荃灣西>汀九>荃灣西
計時:00:56'09"00

2012年12月28日星期五

2012-12-28 跑步

日期:2012-12-28
時間:12:50
地點:北角>柴灣樂民道>鰂公一期
計時:01:07'12"00

2012年12月25日星期二

2012-12-25 跑步

日期:2012-12-25
時間:17:52
地點:荃灣西>汀九>荃灣西
計時:00:57'46"00

2012年12月23日星期日

2012-12-23 跑步

日期:2012-12-23
時間:9:51
地點:北角>筲簊灣>鰂公一期
計時:00:42'25"00

2012年12月22日星期六

2012-12-22 單車

日期:2012-12-22
時間:下午
地點:台灣高雄市

2012年12月21日星期五

2012-12-21 單車 + 跑步

單車
日期:2012-12-21
時間:早上/下午
地點:台灣高雄市

跑步
日期:2012-12-21
時間:8:02
計時:00:11'24"00
地點:台灣高雄市愛河

2012年12月20日星期四

2012-12-20 單車

日期:2012-12-20
時間:全日
地點:台灣高雄市>旗津>高雄市

2012年12月19日星期三

2012-12-19 單車

日期:2012-12-19
時間:晚上
地點:台灣高雄市

2012年12月15日星期六

2012-12-15 跑步

日期:2012-12-15
時間:17:33
地點:北角>鰂公一期>鰂公二期
計時:00:19'47"00

2012年12月12日星期三

2012-12-12 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-12-12
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年12月10日星期一

2012-12-10 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-12-10
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年12月9日星期日

特步香港15公里挑戰賽 2012

日期:2012-12-09
時間:8am
地點:上水彩園路及彩順街
計時:01:22'36"00 (Offical Time)
   01:22'09"00 (Chip Time)

2012年12月8日星期六

2012-12-08 跑步

日期:2012-12-08
時間:11:55
地點:北角>鰂公一期>北角
計時:00:25'54"00

2012年12月5日星期三

2012-12-05 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-12-05
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年12月2日星期日

2012-12-02 羽毛球

日期:2012-12-02
時間:7-9pm
地點:鳳琴街體育館

2012-12-02 羽毛球

日期:2012-12-02
時間:3-5pm
地點:薄扶林麥理浩復康會

2012年11月28日星期三

2012-11-28 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-11-28
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年11月27日星期二

2012-11-27 跑步

日期:2012-11-27
時間:21:16
地點:荃灣西>汀九>荃灣西
計時:00:57'25"00

2012年11月26日星期一

2012-11-26 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-11-26
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年11月24日星期六

2012-11-24 跑步

日期:2012-11-24
時間:9:09
地點:北角>筲簊灣>鰂公一期
計時:00:55'30"00

2012年11月21日星期三

2012-11-21 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-11-21
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年11月19日星期一

2012-11-19 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-11-19
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年11月18日星期日

2012-11-18 羽毛球

日期:2012-11-18
時間:3-5pm
地點:薄扶林麥理浩復康會

2012年11月17日星期六

2012-11-17 跑步

跑步(9圈)
日期:2012-11-17
時間:19:58
地點:維多利亞公園
計時:00:29'40"00

2012年11月14日星期三

2012-11-14 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-11-14
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年11月12日星期一

2012-11-12 羽毛球

羽毛球訓練班
日期:2012-11-12
時間:7-9pm
地點:九龍公園體育館

2012年11月11日星期日

New Balance黃金海岸15公里賽 2012

日期:2012-11-11
時間:9am
地點:汀九引水道
計時:01:27'26"00 (Offical Time)
   01:26'11"00 (Chip Time)

2012年11月10日星期六

2012-11-10 跑步

日期:2012-11-10
時間:18:29
地點:北角>鰂公一期>鰂公一期3個圈
計時:00:24'57"00

2012年11月4日星期日

ASICS香港10公里挑戰賽2012

日期:2012-11-04
時間:8am
地點:天水圍濕地公園路
計時:00:58'22"00 (Offical Time)
   00:55'11"00 (Chip Time)

2012年10月29日星期一

2012-10-29 跑步

跑步(11圈)
日期:2012-10-29
時間:16:48
地點:將軍澳運動場(主場) Line 8
計時:00:28'59"00

2012年10月28日星期日

2012-10-28 單車

日期:2012-10-28
時間:約11am-6pm
地點:來回馬鞍山至大美督

2012年10月23日星期二

2012-10-23 跑步

日期:2012-10-23
時間:18:37
地點:北角>筲簊灣阿公岩>鰂公一期>鰂公一期10個圈
計時:01:44'45"84

2012年10月21日星期日

2012-10-21 羽毛球

日期:2012-10-21
時間:3-5pm
地點:薄扶林麥理浩復康會

2012年10月19日星期五

2012-10-19 單車

日期:2012-10-19
時間:約12pm-6pm
地點:元朗>雷公田>元朗

2012年10月16日星期二

2012-10-16 跑步

跑步(4圈)
日期:2012-10-16
時間:18:38
地點:跑馬地馬場
計時:00:32'02"04

2012年10月14日星期日

2012-10-14 跑步

跑步(25圈)
日期:2012-10-14
時間:17:52
地點:銅鑼灣運動場
計時:01:03'00"00

2012年10月8日星期一

2012-10-08 跑步

日期:2012-10-06
時間:18:15
地點:北角>筲簊灣>鰂公一期>鰂公一期4個圈
計時:01:00'59"09

2012年10月6日星期六

2012-10-06 跑步

日期:2012-10-06
時間:13:36
地點:北角>筲簊灣阿公岩>鰂公一期
計時:00:48'53"23

2012年9月25日星期二

2012-09-25 跑步

日期:2012-09-25
時間:08:25
計時:00:18'56"00

2012年9月12日星期三

2012-09-12 踢毽

日期:2012-09-12
時間:下午
地點:Hilly's Garden

2012年8月31日星期五

2012-08-31 跑步

日期:2012-08-31
時間:14:23
計時:00:30'07"00

2012年7月24日星期二

2012-07-24 單車

日期:2012-07-24
時間:下午
地點:元朗>南生圍>元朗

2012年7月23日星期一

2012-07-23 單車

日期:2012-07-23
時間:約2pm-9pm
地點:天水圍>尖鼻咀>天水圍

2012年4月8日星期日

2012-04-08 跑步

日期:2012-04-08
時間:17:10
計時:00:28'13"00

2012年3月27日星期二

2012-03-27 羽毛球

日期:2012-03-27
時間:10-12pm

2012年1月17日星期二

2012-01-17 跑步

跑步(2圈)
日期:2012-01-17
時間:15:46
計時:00:36'08"72