IBM Club Running

日期：2013-10-29
時間：19:30-21:30
地點：跑馬地馬場

跑步(4圈)
計時：NA

Marathon Clinic

日期：2013-10-26
時間：12:00-15:00
地點：將軍澳運動場

跑步(6圈x2)
計時1：00:12'33"00
計時2：00:11'57"00

IBM Club Running

日期：2013-10-22
時間：19:30-21:30
地點：跑馬地馬場

第二十五屆荃灣體育節開幕典禮暨 New Balance 10K

日期：2013-10-20
時間：8am
地點：荃灣西>汀九>荃灣西
計時：00:58'42"00 (Offical Time)
　　　00:56'13"00 (Chip Time)

2013-10-10 太空漫步機

日期：2013-10-10
時間：30分鐘
地點：屋企

2013-09-26 太空漫步機

日期：2013-09-26
時間：60分鐘
地點：屋企

2013-06-16 跑步

跑步(8圈)
日期：2013-06-16
時間：15:00
地點：蒲崗村道體育館跑道
計時：00:30'19"00

2013-06-11 跑步

日期：2013-06-11
時間：18:10
地點：鰂公一期>海裕街>筲簊灣>鰂公一期
計時：00:35'10"00

2013-06-08 跑步

日期：2013-06-08
時間：19:37
地點：鰂公一期>海裕街>筲簊灣阿公岩>鰂公一期
計時：00:49'18"00

2013-05-31 跑步

日期：2013-05-31
時間：20:40
地點：鰂公一期>海裕街>筲簊灣阿公岩>鰂公一期
計時：00:49'20"00

2013-05-24 跑步

日期：2013-05-24
時間：18:21
地點：鰂公二期>海裕街>筲簊灣阿公岩>鰂魚涌寵物公園
計時：00:44'37"00

2013-05-17 跑步

日期：2013-05-17
時間：16:22
地點：大環山公園>漁人碼頭>紅磡繞道>Starbucks>大環山公園
計時：00:34'34"00

2013-05-08 跑步

日期：2013-05-08
時間：18:58
地點：大環山公園>漁人碼頭>紅磡繞道>鐘樓>大環山公園
計時：00:46'22"00

2013-05-04 跑步

日期：2013-05-04
時間：06:25
地點：北角>海裕街>筲簊灣>北角
計時：00:48'45"00

2013-04-28 跑步

跑步(7圈)
日期：2013-04-28
時間：20:26
地點：銅鑼灣運動場
計時：00:18'21"00

2013-04-25 跑步

日期：2013-04-25
時間：00:23
地點：西灣河>北角
計時：00:22'31"00

2013-04-24 跑步

日期：2013-04-24
時間：23:47
地點：北角>西灣河
計時：00:19'12"00

2013-04-15 跑步

跑步(5圈)
日期：2013-04-15
時間：18:15
地點：跑馬地馬場
計時：00:40'51"00

2013-04-13 跑步

跑步
日期：2013-04-13
時間：13:38
地點：北角>海裕街>筲簊灣>鰂公一期
計時：00:37'25"00

Panasonic 飛達復活慈善跑2013

日期：2013-03-24
時間：8am
地點：科學園海濱長廊
計時：00:52'10"00 (Offical Time)
　　　00:51'29"00 (Chip Time)

2013-03-22 跑步

跑步(3圈)
日期：2013-03-22
時間：11:15
地點：跑馬地馬場
計時：00:23'10"00

2013-03-17 跑步

跑步(7.142圈)
日期：2013-03-17
時間：17:44
地點：跑馬地馬場
計時：00:48'20"00

2013-03-14 跑步

跑步(2圈)
日期：2013-03-14
時間：16:31
地點：荃灣西>汀九>荃灣西
計時：02:01'39"00

2013-03-12 跑步

跑步(10圈)
日期：2013-03-12
時間：17:43
地點：跑馬地馬場
計時：01:22'15"00

2013-03-03 跑步

日期：2013-03-03
時間：16:31
地點：藍塘道>寶雲道公園>寶雲道入口
計時：00:51'02"00

2013-02-26 跑步

跑步(4圈)
日期：2013-02-26
時間：21:55
地點：跑馬地馬場
計時：00:31'02"00

渣打馬拉松2013 (半馬一組)

日期：2013-02-24
時間：8:30am
地點：尖沙咀彌敦道>近3號幹線4A出口>西區海底隧道>維多利亞公園
計時：02:06'32"00 (Offical Time)
　　　02:02'53"00 (Chip Time)

2013-02-22 跑步

跑步(5圈)
日期：2013-02-22
時間：14:05
地點：跑馬地馬場
計時：00:40'58"00

2013-02-20 跑步

日期：2013-02-20
時間：12:14
地點：北角>鰂公一期>鰂公一期14個圈
計時：01:10'52"00

2013-02-17 跑步

跑步(7圈)
日期：2013-02-17
時間：12:42
地點：跑馬地馬場
計時：00:59'38"00

2013-02-15 跑步

跑步(10圈)
日期：2013-02-15
時間：18:51
地點：維多利亞公園
計時：00:37'42"00

2013-02-13 單車

日期：2013-02-13 時間：約2:30-6pm 地點：來回馬鞍山至科學園

2013-02-12 跑步

跑步(4圈)
日期：2013-02-12
時間：15:27
地點：鰂公一期
計時：00:13'55"00

2013-02-12 跑步

日期：2013-02-12
時間：14:52
地點：北角>海裕街>鰂公一期
計時：00:18'58"00

2013-02-05 跑步

跑步(10圈)
日期：2013-02-05
時間：19:15
地點：銅鑼灣運動場
計時：00:27'16"00

2013-02-02 太空漫步機

日期：2013-02-02
時間：60分鐘
地點：屋企

2013-01-28 太空漫步機

日期：2013-01-28
時間：60分鐘
地點：屋企

2013-01-26 跑步

日期：2013-01-26
時間：18:55
地點：北角>海裕街>近葛量洪號滅火輪展覽館
計時：00:15'51"00

2013-01-25 太空漫步機

日期：2013-01-25
時間：40分鐘
地點：屋企

2013-01-23 跑步

跑步(5圈)
日期：2013-01-23
時間：21:12
地點：銅鑼灣運動場
計時：00:14'26"00

2013-01-16 太空漫步機

日期：2013-01-16
時間：35分鐘
地點：屋企

2013-01-14 跑步

跑步(10圈)
日期：2013-01-14
時間：16:20
地點：跑馬地馬場
計時：01:20'01"00

2013-01-10 太空漫步機

日期：2013-01-10
時間：30分鐘
地點：屋企

美津濃香港半馬拉松錦標賽2013

日期：2013-01-06
時間：7:45am
地點：大美督>鹿頸>烏蛟騰>大美督
計時：02:04'45"00 (Offical Time)
　　　02:02'49"00 (Chip Time)

2013-01-04 太空漫步機

日期：2013-01-04
時間：65分鐘
地點：屋企

2013-01-03 跑步

跑步(13圈)
日期：2013-01-03
時間：15:16
地點：將軍澳運動場(主場) Line 8
計時：00:35'40"00